自称ダメ人間

主に芸能(ジャニーズ)、テレビ番組(視聴率)について書いてます。その他気になったことなどあったら。ただいま毎日更新中。

テニスの上達には強い体幹が必要である。

  テニスは体の軸が大切だと教えていただき

 体幹トレーニングを始めてから、

 テニスの調子がすごく良くなった気がしています。

 

 なので今日は普段の練習で参考にさせていただいている

 体幹トレーニングの動画を紹介しようと思います。

 

↓この練習を毎日やってますが、けっこうきついです。

 効果はすごくあると思うので、是非良かったら試してみてください。

 

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